Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose, ou hypnothérapie, est une méthode douce qui permet d’explorer l’inconscient. Elle permet à l’inconscient de trouver ses solutions en utilisant ses ressources intérieures. Le sujet reste conscient de ce qu’il se passe dans la pièce, il ne dort pas. Il n’est pas possible d’hypnotiser un sujet contre sa volonté, en effet, vous gardez votre libre arbitre tout au long de la séance d’hypnose.
L’hypnothérapie est une thérapie brève, il n’est pas rare d’observer des changements significatifs au bout de 2 ou 3 séances. Mais, même si des changements significatifs sont remarqués, il faut tout de même terminer le processus.
Quand avoir recours à l’hypnose ?
On peut utiliser l’hypnose pour soulager de nombreux maux ainsi que pour renforcer beaucoup de comportements positifs. Il n’est malheureusement pas possible de vous communiquer une liste exhaustive, toutefois, voici les problématiques récurrentes qui peuvent se régler grâce à l’hypnose :
- Angoisse, stress, anxiété
- Dépression
- Épuisement professionnel (burn-out)
- Phobie
- Allergies
- Nervosité
- Troubles du sommeil
- Timidité, confiance en soi
- Diverses douleurs
- TOC (trouble de comportements compulsif)
- Difficulté de concentration
- Arrêt du tabac
- Perte de poids
- …
Cette liste n’est bien évidemment pas exhaustive. De nombreux autres problèmes peuvent être résolus par l’hypnose. L’hypnose permet une réalisation personnelle et professionnelle.
Comment se passe une séance d’hypnose?
Il est rare que lors du premier rendez-vous, l’hypnothérapeute pratique l’hypnose. Généralement, lors de la première séance, il est question d’expliquer les raisons pour lesquelles vous souhaitez avoir recours à l’hypnose. Ce premier rendez-vous est important car c’est le moment où l’hypnothérapeute analyse la situation et voit si l’hypnothérapie est envisageable par rapport à votre situation. Ensuite, l’hypnothérapeute établit avec vous les objectifs à atteindre ainsi que la fréquence des rendez-vous.
A chaque séance, il est possible que l’hypnothérapeute évalue l’évolution et redéfini l’objectif. L’hypnothérapeute vous accompagne et vous guidera dans vos démarches.